Gong FM Workout ofera un format de emisiuni axat in principal pe muzica pentru antrenamente si activitati sportive. Datorita naturii sale online si orientarii catre playlisturi muzicale, postul nu se bazeaza pe emisiuni cu prezentatori sau programe structurate in mod traditional. Ascultatorii pot beneficia de o selectie continua de melodii energice, fara intreruperi sau comentarii extinse. Acest lucru face ca experienta auditiva sa fie fluida si adaptata nevoilor celor care doresc un fundal sonor motivant pentru exercitii fizice. Continutul este actualizat periodic pentru a reflecta cele mai noi tendinte in muzica de fitness.